임산부 필수 영양소1 임산부 필수 영양제, 임산부 시기 별 영양제 추천 임신기간은 초기, 중기, 후기로 분류되고, 각 시기별로 섭취해야 하는 영양제의 종류가 조금씩 다릅니다. 시기별 필요한 영양소와 섭취방법을 알고 있다면 임산부의 건강과 태아의 정상 발달에 큰 도움이 될 것입니다. 그럼 임산부 시기별 영양제에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 임신 초기 (~12주) 1) 엽산(임신 1개월 전~13주 차) : 아기의 정상적인 신경 발달을 위한 필수 영양소입니다. 심장기형, 무뇌 등 태아의 신경관 결손을 예방할 수 있습니다. 엽산은 적혈구 형성과 DNA 합성에 중요한 역할을 하므로 태아의 신경세포 형성 및 태아와 태반 성장에 도움을 줍니다. 아기의 신경 발달이 이루어지는 13주 차까지 섭취하고, 태아의 정상 발달을 위해 임신기간 내내 섭취하는 것을 권장합니다. 엽산은 아침 공복.. 2024. 3. 29. 이전 1 다음
